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Este Error de Todos los Días Puede Convertirlo en un Imán para el Melanoma

Publicado Por Dr. Mercola | 04 de Junio 2012

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Protector Solar
Historia en Breve:
  • El Grupo del Trabajo Ambiental (EWG por sus siglas en ingles) ha emitido la Guía de Protectores Solares 2012, enlistando los protectores solares más seguros y los más tóxicos del mercado. Cerca del 75 por ciento de los bloqueadores contienen ingredientes potencialmente dañinos como el oxibenzona y el palmito de retinol
  • Dos factores importantes a considerar al comprar bloqueadores es evitar productos con un factor de protección solar (SPF por sus siglas en inglés o FPS) mayor a 50 y asegurarse que proporcionen protección contra los rayos UVA y UVB. Tenga en cuenta que el factor de protección solar solo protege contra los rayos UVB
  • Varios estudios han confirmado que una exposición solar adecuada en realidad ayuda a prevenir el cáncer de piel. De hecho, se ha descubierto que la aparición del melanoma disminuye mediante una elevada exposición solar y puede incrementarse mediante el uso de protectores solares. La clave para una exposición solar segura es determinar el tiempo del año donde los rayos UVB se ubican en ciertas áreas de la tierra. Cuando los rayos UVB no están presentes, su cuerpo no producirá vitamina D como respuesta a la exposición solar
  • El uso de un "protector solar interno", es una opción para evitar los protectores solares. Se descubrió que la astaxantina - un potente antioxidante - ofrece protección afectiva contra el daño solar al ser tomada como un suplemento diario. Algunos protectores solares están comenzando a utilizar astaxantina como el ingrediente que protege a su piel del daño

Por el Dr. Mercola

Mientras que la temporada del uso de protectores solares esta a la vuelta de la esquina, oficiales de salud están recomendando a todas las personas que compren sus protectores solares y se los unten.

Pero antes de que haga eso, lo mejor sería revisar la Guía de Protectores Solares del 2012i  presentada por el Grupo de Trabajo Ambiental (EWG por sus siglas en ingles), para verificar si su protector solar pertenece al grupo del 75 por ciento que contienen ingredientes potencialmente dañinos.

A diferencia de la creencia popular, muchos protectores solares podrían en realidad acelerar la manera en que se desarrollan las células malignas y propagar el cáncer de piel ya que contienen vitamina A y sus derivados, tales como el retinol y palmito de retinol así como también otros ingredientes peligrosos.

Mientras que existe controversia sobre el nivel de toxicidad en los humanos de algunos de los químicos de la lista del Grupo de Trabajo Ambiental, la lista proporciona, en efecto alternativas seguras, por lo tanto, le recomiendo utilizar este recurso valioso como una guía antes de realizar su compra.

Le proporcionaré en este artículo mis propias recomendaciones para que se proteja contra la exposición de los rayos dañinos, y al mismo tiempo también asegurar la exposición que usted necesita para mantener niveles saludables de vitamina D.

Este año el EWG sometió a pruebas a 800 protectores solares comercialmente disponibles, el año pasado se hicieron pruebas a 600 protectores. Desafortunadamente, solo el 25 por ciento de estos productos protegieron efectivamente la piel sin el uso de ingredientes potencialmente tóxicos, así que es muy importante hacer nuestra tarea de investigación.

Para poder estar en la lista del EWG, el protector solar debe ser:

  • Libre de oxibenzona
  • Libre de palmito de retinol (un tipo de vitamina A)
  • Proporcionar un factor de protección solar máximo de 50, y
  • Proteger contra los rayos UVA y UVB

¿Está Empapando Su Piel con Estos Químicos Tóxicos?

El oxibenzona es un ingrediente muy problemático encontrado en la mayoría de los protectores solares. Según  los hallazgos del  EWG, el 56 por ciento de los protectores solares contienen este químico dañino. Su función principal es la de absorber la luz ultravioleta. Sin embargo, se cree que el oxibenzona causa problemas hormonales y el tipo de daño a las células que puede causar cáncer.

Como lo he mencionado en numerosas ocasiones, es importante entender que los químicos son fácilmente absorbidos por su torrente sanguíneo y su cuerpo a través de la piel. Y en ocasiones esto podría incluso ser más peligroso para su salud que ingerirlos por la boca.

Aun así, tanto la Academia Americana de Dermatologia y la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) consideran la oxibenzona como un químico seguro. Fue aprobado por la FDA desde 1978, y su uso ha sido aprobado en niños mayores de 6 años.

Palmito de retinol es un tipo de vitamina A, este es otro ingrediente de alto riesgo encontrado en muchos protectores solares. Según un reporte reciente de la CNNii :

“Estudios financiados por el gobierno han descubierto que este tipo particular de vitamina A puede aumentar el riesgo de cáncer de piel al ser aplicado en la piel expuesta al sol. Sin embargo, estos reportes se han realizado en ratones y la evidencia ha sido inconcluyente en los humanos.”

No obstante, de acuerdo con una investigación copilada por la base de datos del EWG,  el palmito de retinol tiene una clasificación de “alto riesgo” debido a su toxicidad reproductiva y de desarrolloiii . La investigación indica que el palmito de retinol es fácilmente absorbido por su piel. Según un estudio realizado por el Instituto Nacional de Saludiv :

“Las formula de los cosméticos que contienen palmito de retinol son substancialmente más estables que las que contienen retinol. Además, el palmito de retinol penetra fácilmente en la epidermis y la dermis. En mediciones de absorción percutánea in vitro indicaron que el 18 por ciento del palmito de retinol aplicado tópicamente en acetona, penetra la piel humana en 30 horas.

La absorción percutánea del palmito de retinol en los productos de cosmetología comercializados actualmente podrían incluso tener niveles más elevados debido a los considerados esfuerzos por los formuladores de cosméticos para mejorar la eficacia de los productos que contienen palmito de retinol y retinol.

Estudios indican que el palmito de retinol absorbido es fácilmente hidrolizado en retinol mediante la esterasa cutánea. Además, la piel contiene enzimas que requieren un mejor metabolismo de retinol en retinaldehído  y acido retinoico, algunos estudios han mostrado que los niveles de acido retinoico en la piel pueden aumentar después de una aplicación tópica de palmito de retinol o retinol. [El énfasis es mío]

Según la base de datos de los químicos del EWG, el ácido retinoico—el cual ha demostrado aumentar después de la aplicación tópica de palmito de retinol—también está incluido como un peligro moderado debido a su potencial toxicidad en el sistema de los órganosv .

A pesar de estas preocupaciones, la FDA ha continuamente fallado en alertar a los consumidores de los peligros del palmito de retinol y sus derivados. Este fracaso está en equilibrio con la protección continua a las grandes ganancias a expensas de la seguridad pública.

Porqué Un Factor de Protección Solar Alto No Necesariamente es Mejor

El EWG también advierte en contra de comprar protectores solares con factor de protección solar (FPS) mayores a 50. La razón de esto es porque mientras que SPF funciona absorbiendo, reflejando o dispersando los rayos del sol en su piel, su capacidad de protección no es lineal y no ofrece mucha más protección en los niveles superiores. Como se indicó en el artículo de CNN:

"A pesar de que un factor de protección solar de 85 puede sonar como mucho más protección que la de FPS 30, el número más alto no siempre da un alto rendimiento. Los estudios demuestran que la protección solar con FPS 15 puede bloquear el 93 por ciento de todos los rayos UVB entrantes. El FPS 30 bloquea el 97 ciento. El FPS 50 bloquea el 98 por ciento. “Los factores de protección entran al efecto plateau a partir de ahí. Un producto con un FPS 100 + bloquea alrededor del 99.1 por ciento de los rayos UVB," [el Dr. Ariel] Ostad dijo."Usted realmente no necesita un número alto. Estos terminan siendo caros y no ofrecen más protección que la SPF 50".

Con respecto al FPS, otro factor importante a recordar es que el FPS sólo protege contra los rayos UVB, que son los rayos en el espectro ultravioleta que permite que su cuerpo produzca vitamina D en la piel. Sin embargo, los rayos más peligrosos, en términos de causar daños en la piel y el cáncer son los rayos UVA. Es por eso que siempre debe asegurarse de que cualquier protector solar protege a usted compre, lo proteja contra los rayos UVA, así como los UVB.

Por Favor Recuerde los Beneficios de la Vitamina D

Además de exponer su cuerpo a químicos potencialmente dañinos, tal vez una de las más grandes preocupaciones es el hecho de que los protectores solares bloquean efectivamente el tipo de luz ultravioleta necesaria para que su cuerpo produzca vitamina D en respuesta a la exposición solar.

Así como lo acabo de mencionar, los rayos UVB son responsables de la producción de vitamina D, mientras que los rayos UVA son responsables de la gran mayoría de los daños en la piel debido a una exposición solar excesiva.

La vitamina D juega un papel importante en su salud general y su bien estar. Si usted  es un fan de mi sitio desde hace tiempo, sabrá que yo recomiendo firmemente optimizar sus niveles de vitamina D. Por ejemplo, este súper nutriente es conocido por:

Proteger contra el cáncer, incluyendo melanoma Apoya la función de una riñón saludable
Mejora la fortaleza muscular Promueve dientes saludables
Ayuda a producir niveles de presión arterial óptimos Ayuda a mantener sus huesos fuertes y saludables
Ayuda a mantener su sistema inmune saludable Apoya su salud cardiovascular

 

Esta lista de beneficios importantes representa una simple fracción de las muchas maneras en que la vitamina D ayuda a optimizar su salud.  Y a pesar de que usted puede obtener vitamina D de fuentes alimenticias naturales, los expertos acuerdan con una cosa: la luz solar es sin duda alguna la mejor manera de obtener su vitamina D.

Los “seudo expertos” que recomiendan evitar la luz solar y que aplican religiosamente protectores solares en realidad lo están invitando a aumentar su riesgo de cáncer en lugar de disminuirlo…

La clave es encontrar un balance saludable entre una exposición solar natural para mejorar su producción de vitamina D y para mantener su salud optima, mientras que al mismo tiempo se protege a usted mismo del daño causado por una excesiva exposición solar. Revisáremos la manera como lograrlo en solo un minuto.

La Exposición Solar Podría Ayudarlo Dramáticamente a Protegerse Contra el Cáncer

A diferencia de la creencia popular y lo que los dermatólogos han estado diciendo por muchos años, muchos estudios ya han confirmado que una exposición solar saludable puede en realidad ayudar a prevenir el cáncer de piel.

De hecho, se ha descubierto que la aparición del melanoma disminuye con una mayor exposición solar y como ya lo mencione, puede aumentar con los protectores solares. Por ejemplo, un estudio revelo que los pacientes con melanoma que tuvieron niveles más elevados de exposición solar tuvieron menos probabilidades de morir en comparación con otros pacientes de melanoma y,  los pacientes que ya tenían el melanoma y que tuvieron mucha exposición solar fueron propensos a un tipo de tumor menos agresivo.

Otro estudio Italiano publicado en European Journal of Cancer en Junio del 2008vi,también apoyo varios estudios que mostraron tasas de sobrevivencia mejoradas en los pacientes con melanoma que fueron expuestos a la luz solar más frecuente antes de que el melanoma fuera diagnosticado.

Además el cáncer de melanoma es más común en los trabajadores internos que los trabajadores con labores al aire libre y es más común en regiones de su cuerpo que no han sido expuestas al sol. Además, se ha descubierto que la radiación de los rayos UVB demora la aparición de melanoma en las personas genéticamente predispuestas o propensas al cáncer de piel.

El hecho es que, la exposición solar diaria es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. El punto a recordar es que, una vez que su piel obtenga un color rosa ligero (si es blanco) esta será una señal que le indique alejarse del sol. Después de este punto su cuerpo no producirá más vitamina D y comenzara a desarrollar daño inducido por el sol. Y las quemaduras solares en cualquier parte de su cuerpo nunca son buenas para su salud.

¿Cómo Saber Si Esta Recibiendo Suficiente Vitamina D?

Un factor clave que determinara si la exposición solar afecta o no su estado de vitamina D es que los rayos UVB deben ser capaces de atravesar la atmosfera y llegar a cualquier parte de la tierra donde usted este. Si no pueden llegar hasta donde usted esta, su cuerpo no fabricara vitamina D como resultado de estar bajo el sol.

Esto obviamente para la mayoría de nosotros no ocurre durante el invierno, pero además los rayos del sol también son nulas para las personas que viven en temperaturas frías. Los rayos UVA tienen una mayor capacidad de penetración, por lo tanto es importante determinar la hora de producción de vitamina D y la hora en que debería evitar la exposición solar, esto es para reducir las probabilidades de dañar su piel.

Por lo tanto, ¿cómo saber cuando llega la temporada de verano, y en qué tiempo del año de acuerdo con su lugar de residencia, hay suficientes rayos UVB que tienen la capacidad de penetrar la atmosfera para permitir la producción de vitamina D en su piel?

Debido a la física y a las longitudes de ondas, los rayos UVB solo penetraran la atmosfera en el momento en que el sol se encuentra en un Angulo de 50° del horizonte. Cuando el sol está por debajo de 50° la capa de ozono refleja los rayos UVB pero permite el acceso de los rayos UVA más largos. El siguiente video explica el procedimiento para determinar el mejor tiempo del año para promover el almacenamiento de vitamina D a través de la exposición solar.

El primer paso es determinar la latitud y la longitud de su lugar. Usted puede buscar esto en google earth o si se encuentra en los Estados Unidos puede verlo en TravelMath Latitude Longitude Calculatorvii . Una vez que lo haya investigado, puede ir al sitio de internet del U.S Navy  para calcular una tabla y determinar el tiempo del año en que el sol se encuentre por encima de los 50 grados del horizonteviii . (El URL para la grafica del horizonte del U.S Navy  es:  aa.usno.navy.mil/data/docs/AltAz.php) para un entendimiento más detallado de esto, usted puede visitar la página de la Universidad del Estado de Coloradoix que habla con más detalle.

Si usted lee la página se dará cuenta que existen otros factores, como la concentración de ozono, altitud, contaminación del aire, tierra cubierta por la nieve o hielo y nubes, que también contribuyen a la cantidad de rayos UVB que llegan a su piel.

Traducido a la fecha y hora de algunos lugares en el mundo, esto quiere decir que: en mi ciudad natal Chicago, los rayos UVB  no están presentes hasta el  25 de Marzo, y a partir del 16 de Septiembre no es posible producir vitamina D a través del sol en Chicago. Por favor entienda que es teóricamente posible obtener rayos UVB durante esas fechas. Si sucediera que este lloviendo o nublado, las nubes bloquearían los rayos UVB

Cuando NO Broncearse

Desde una perspectiva saludable, es contraproducente exponer su piel al sol cuando el horizonte esta menor de 50 grados ya que no recibirá los importantes rayos UVB, sino que se expondrá a los rayos UVA potencialmente mortales y peligrosos.

Los rayos UVA tienen ondas de longitud más largas que los rayos UVB, esto les permite penetrar la capa de ozono y otros obstáculos (como las nubes y la contaminación) con el objetivo de llegar hasta la tierra. Los rayos UVA es lo que radicalmente aumenta el riesgo de cáncer de piel y el foto envejecimiento de la piel, así que mientras lo mantienen bronceado-- al menos que estén acompañados de los rayos UVB—usted esta propenso a causar un daño en lugar de beneficio y debería probablemente mantenerse alejado del sol para proteger su piel.

Durante estos tiempos del año cuando los rayos UVB no están presentes en el lugar donde vive, usted definitivamente tiene dos opciones. Utilizar una cama de bronceado o tomar un suplemento de vitamina D3.

Lo último pero no por ello menos importante, siempre evite las quemaduras solares, pero en caso de quemarse, tenga en mente que la sábila es uno de los mejores remedios que le puede ayudar a reparar su piel ya que está cargado con poderosos gliconutrientes que aceleran la curación. Lo ideal sería utilizar gel de sábila fresca. Existen productos comerciales disponibles que tienen sábila como ingrediente activo.

Protector Solar Interno-  ¿Esa es la Opción más Viables para Evitar las Lociones Toxicas?

Uno de los ingredientes más emocionantes que conocí hace algunos años es la astaxantina, que junto con otros excepcionales beneficios también puede actuar como un protector solar interno, ya que ayuda eficazmente a proteger su piel del daño solar desde el interior. Recientemente se convirtió en uno de mis mejores productos en términos de su status como un “súper nutriente” convirtiéndose en el enfoque de un gran número de estudios científicos revisados en pares.

Es producida por las algas marinas en respuesta a la exposición de los rayos UV. Esta es la manera en que el alga se protege a sí misma, de esta misma forma lo protege a usted mediante la ingesta de grandes cantidades por un largo tiempo para saturar los tejidos de su cuerpo. Toma típicamente varias semanas de una suplementación diaria.

Además de ser tomada como suplemento, también se encuentra disponible a través de protectores solares. Solo asegúrese que dicho producto no contenga otros ingredientes tóxicos, ya que la aplicación tópica de la astaxantina probablemente no cancelara los efectos nocivos de una loción toxica.

Cyanotech Corporation financió un estudio a través de un laboratorio de investigación independiente para medir la resistencia de la piel tanto con los rayos UVB como con los UVA antes y después de tomar el suplemento de astaxantina.x Después de haber tomados 4mg al día por dos semanas, los participantes mostraron un aumento significativo en la cantidad de tiempo necesario para que la radiación UV enrojeciera su piel. Más tarde, estudios en animales mostraron evidencia de que los efectos de la astaxantina funcionan como un protector solar interno.

Considere lo siguiente:

  • En 1995, ratones sin cabello fueron alimentados con varias combinaciones de astaxantina, beta caroteno y retinol por cuatro meses. Después de la radiación, la astaxantina por si misma o en combinación con el retinol fue substancialmente más eficaz para prevenir el foto envejecimiento de la piel (medido según los marcadores que determinan el daño en piel).
  • En 1998 según un estudio en ratas, se descubrió que la astaxantina es 100 veces más fuerte que el beta caroteno y 1000 más fuerte que la luteína en la prevención del estrés oxidativo inducido por los rayos UVA.
  • The Journal of Dermatological Science público un estudio en el 2002 donde descubrió que la astaxantina es capaz de protegerlo contra alteraciones en el ADN inducidas por la exposición a los rayos UVA.

Otras Recomendaciones para Disminuir el Riesgo de Quemaduras Solares

Controlar la exposición al sol no siempre es posible, y en ocasiones incluso las personas más cuidadosas se olvidan traer un protector solar natural. Usted puede preparar su piel para defenderse contra los rayos UV malignos mediante la ingesta de astaxantina, también una alimentación saludable llena de antioxidantes naturales es otra estrategia útil que le ayudara a contrarrestar el daño a la piel debido a la exposición de la radiación ultravioleta.

Los alimentos crudos, frescos y sin procesar proporcionan los nutrientes necesarios para mantener un balance saludable de grasas de omega-3 y omega-6 en su piel. Esta es su primera línea de defensa contra las quemaduras solares.

Si usted consume regularmente alimentos procesados y sus células están cargadas de grasas dañadas y oxidadas, esto quiere decir que simplemente no le está dando a su piel la protección de grasa apropiada necesaria a un nivel celular. Los vegetales frescos y crudos también le proporcionan a su cuerpo abundantes antioxidantes poderosos que le ayudan a combatir los radicales libres causados por el daño solar que puede causar tanto quemaduras como cáncer.

También asegúrese de usar gorra para proteger su cara y sus ojos de la luz solar directa, además cúbrase lo suficiente para proteger su piel del contacto directo al  sol. La mayoría de las prendas de algodón le proporcionan un SPF 15. Yo evito el uso de gafas, ya que considero que para que sus ojos tengan su mejor funcionamiento, deberían recibir el espectro completo de la luz y las gafas bloquean algunas ondas esenciales del espectro de la luz. Por lo tanto, así como es necesario exponerse a los rayos del sol todos los días para optimar sus niveles de vitamina D, también es necesario evitar las gafas.

Referencias:

i Environmental Working Group, 2012 Sunscreen Guide

ii CNN Health May 16, 2012

iii The Environmental Working Group, Retinyl Palmitate

iv National Institutes of Health, All-Trans-Retinyl Palmitate, [CASRN 79-81-2], Prepared October 2000

v Environmental Working Group, Retinoic Acid

vi European Journal of Cancer June 2008;44(9):1275-81

vii TravelMath Latitude Longitude Calculator

viii US Navy Azimuth Table

ix UVB Radiation, Colorado State University

x Cyanotech Corporation, Clinical Trial Indicates Sun Protection from BioAstin Supplement


* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Medicamentos y Alimentos. Este producto no tiene como objetivo
diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

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