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"Idealmente, usted querrá limitar su alimentación a una ventana de tiempo de alrededor de 6-8 horas cada día, lo que significa que usted estaría ayunando durante 16 a 18 horas", escribe el Dr. Joseph Mercola en su artículo “El Dilema del Ayuno Intermitente: ¿Cuántos Veces al Día Debería de Comer?”


También puede añadir una cita en sus Referencias.

Mercola, J. “El Dilema del Ayuno Intermitente: ¿Cuántos Veces al Día Debería de Comer?” Consultado Marzo 20, 2012 de
http://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/beneficios-del-ayuno-intermitente.aspx

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Acerca del Dr. Mercola

El Dr. Mercola terminó su residencia en medicina familiar en 1985 pero fue capacitado por el modelo convencional. En sus primeros años de práctica privada, trató muchos síntomas con medicamentos recetados y de hecho era conferencista pagado para las empresas farmacéuticas.

Pero a medida que empezó a experimentar los fracasos de este modelo en su práctica, adoptó  la medicina natural y durante los últimos treinta años ha tenido la oportunidad de aplicar exitosamente estos métodos eficazmente comprobados a miles de pacientes en su clínica.

Hace más de 15 años fundó Mercola.com para compartir sus experiencias con otros. Su sitio web ha sido durante los últimos siete años, el sitio de salud natural más visitado en el mundo, con casi dos millones de suscriptores. También ha escrito dos libros bestsellers del NY Times y ha tenido frecuentes apariciones en los medios de comunicación nacionales, incluyendo el show del Dr. Oz y en los principales canales de noticias.

Lea más acerca del Dr. Mercola.

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