Científicos recientemente investigaron la sucralosa (Splenda) para verificar si realmente reduce el apetito y si mantiene los niveles de azúcar en la sangre estables. Descubrieron que no podía.
Los investigadores tenían la esperanza de descubrir que la sucralosa pudiera hacer que el intestino produjera una hormona que redujera el azúcar en la sangre y disminuyera el apetito, lo que un estudio previo indico que podría ser posible. Pero el efecto no se produjo cuando fue ingerido oralmente -- el apetito se mantuvo igual y el azúcar en la sangre se mantuvo en los mismos niveles.
De acuerdo con FYI Living:
"Peor aún, otra investigación ha demostrado que los endulzantes artificiales podrían contribuir al sobrepeso.... [cuando el] sabor dulce no está acompañado por las calorías (energía) nuestro cerebro las espera, los sistemas complejos que nuestro organismo tiene para regular el equilibrio de energía están fuera de control. El resultado es que una dieta alta en endulzantes artificiales podrían posiblemente, a través del tiempo, hacer que las personas busquen más calorías de otras fuentes."
Fuentes:
Comentarios del Dr. Mercola
Evitar el azúcar es un componente importante de un estilo de vida saludable, pero, en lugar de consumir una dieta baja en azucares basada en alimentos enteros, algunas personas aun quieren comer pastel.
Desafortunadamente, la creencia de que los endulzantes artificiales le permiten tener lo mejor de ambos mundos es algo no real. Es un engaño cuidadosamente orquestado. Así que si usted está consumiendo actualmente alimentos, bocadillos y bebidas endulzados artificialmente porque cree que le ayudaran a manejar su peso, por favor entienda que ha sido gravemente engañado.
En realidad, los alimentos y bebidas "dietéticas" dañan la capacidad de que su organismo cuente las calorías, aumentando así su tendencia a excederse. Este efecto parece ser cierto en todos los endulzantes artificiales.
Desafortunadamente, la mayoría de las agencias de salud pública y de nutrición en los Estados Unidos aun recomiendan estos endulzantes artificiales tóxicos como alternativas aceptables al azúcar, lo que confunde y daña la salud de las personas que confían en estos consejos bien intencionados pero tontos al mismo tiempo.
Los Endulzantes Artificiales AUMENTAN el Riesgo de Obesidad
Contrariamente a la creencia popular, una investigación ha demostrado que los endulzantes artificiales pueden estimular su apetito, aumentar el deseo por los carbohidratos, y estimular el almacenamiento de grasa, además del aumento de peso. De hecho, ¡las sodas de dieta o light en realidad pueden duplicar el riesgo de obesidad!
¿Cómo podría eso engañarnos?
Los estudios han repetidamente mostrado que el consumo de endulzantes artificiales podría dañar su capacidad de controlar su ingesta de alimentos y peso corporal. Por ejemplo en mi pagina de Estudios sobre el Aspartame, tengo una lista de los resultados de seis estudios que demostraron que el aspartame aumentar el apetito y el peso corporal, y la investigación de otros endulzantes artificiales que llegan a la misma conclusión.
Se cree que el consumo de endulzantes artificiales rompe la conexión intrínseca entre el sabor dulce y los alimentos altos en calorías, cambiando así la capacidad de que su organismo regule la ingesta de calorías. El resultado final es que al consumir alimentos y bebidas endulzados artificialmente, ¡usted terminará ganando más grasa corporal que si comiera los mismos alimentos endulzados con azúcar regular!
Pero el aumento de peso no es el único efecto secundario dañino de estos endulzantes químicos hechos por el hombre.
Splenda Destruye su Flora Intestinal
Diferentes endulzantes artificiales han mostrado causar estragos en su salud en muchas maneras diferentes. El aspartame, por ejemplo, tiene una larga lista de estudios que indican sus efectos dañinos, desde daño cerebral hasta parto prematuro.
Splenda (sucralosa) ha mostrado ser particularmente dañina para sus intestinos.
Un estudio publicado en el 2008 descubrió que la Splenda:
- Reduce la cantidad de bacteria buena en sus intestinos hasta en un 50 por ciento
- Aumenta los niveles de PH en sus intestinos, y
- Afecta a la glicoproteína en su organismo que podría tener efectos de salud cruciales, particularmente si está tomando ciertos medicamentos como quimioterapia, o tratamientos para el SIDA y ciertas enfermedades del corazón
También encontraron evidencia inequívoca de que Splenda es absorbida por la grasa, contrariamente a las afirmaciones anteriores.
En respuesta a este estudio, James Turner, presidente del grupo nacional de educación a los consumidores Ciudadanos por la Salud emitieron la siguiente declaración:
"El reporte deja claro que el endulzante artificial Splenda y su componente clave, sucralosa, suponen una amenaza a las personas que consumen dicho producto. Cientos de consumidores se han quejado con nosotros acerca de los efectos secundarios del uso de la Splenda y este estudio... confirma que los químicos incluidos en el sobrecito amarillo deberían tener una gran etiqueta de advertencia en color rojo."
Estoy de acuerdo. Es muy preocupante el hecho de que la Splenda destruye casi un 50 por ciento de su bacteria intestinal saludable, ya que esta bacteria es absolutamente vital para su salud en general. Muchas personas tienen deficiencias de bacteria saludable ya que consumen una gran cantidad de alimentos altamente procesados. Por esa razón, un probiótico de alta calidad es uno de los pocos suplementos que firmemente recomiendo a la mayoría de las personas.
Créame, si continua destruyendo la mitad de su flora intestinal mediante el consumo regular de Splenda, entonces tendrá como garantía problemas de salud.
Splenda Nunca ha Demostrado Ser Segura para el Consumo Humano
Splenda fue aprobada por la FDA como un endulzante de mesa de uso general en alimentos procesado en 1998. La FDA afirma que la aprobación fue basada en más de 110 estudios de seguridad en animales y humanos. No obstante, lo que no especificaron fue que de los 110 estudios, solo 2 de ellos fueron realizados en humanos, esos estudios fueron hechos en un total de 36 personas, de las cuales 23 de ellas realmente consumieron la sucralosa.
Además, el más largo de estos 2 estudios humanos solo duró cuatro días y se checó a la sucralosa en relación con la caries dental y no con la tolerancia humana.
Muchas personas me han enviado sus historias acerca de sus >reacciones adversas a Splenda, las cuales están publicadas en mi sitio de internet. La lista por si sola incluye a más personas comparadas con las que fueron formalmente estudiadas en la investigación presentada por la FDA.
El restante de los 110 o más "estudios de seguridad" fueron realizados en animales, y ellos en realidad revelaron muchos problemas, como:
- Reducción de células rojas-señales de anemia-a niveles elevados de 1,500 mg/kg/día
- Aumento en infertilidad en los machos al interferir con la producción de espermatozoides y su vitalidad, además de lesiones cerebrales en dosis más elevadas
- Aumento en el tamaño de los riñones (McNeil declaró que frecuentemente ha visto substancias pobremente absorbidas y no fueron de importancia toxicológica. La regla final de la FDA acordó con estos descubrimientos que son comunes en ratas hembras adultas y no son de gran importancia)
- Abortos espontáneos en casi la mitad de la población de los conejos que fueron alimentados con sucralosa, comparados con el grupo de control de conejas embarazadas que presentaron cero abortos
- Una tasa del 23 por ciento de muertes en conejos, comparado con la tasa del 6 por ciento en el grupo de control.
Efectos Secundarios Comunes de Splenda
El sitio de internet www.truthaboutsplenda.com cuenta con una amplia lista de quejas por el consumo de Splenda, como:
| Problemas gastrointestinales |
Visión borrosa |
| Migrañas |
Reacciones alérgicas |
| Convulsiones |
Aumento de azúcar en la sangre |
| Mareos |
Aumento de peso |
También puede leer los relatos de primera mano de muchos de mis lectores, por lo menos uno de ellos dicen que el haber permitido Splenda en el mercado es la "peor guerra química" por los efectos adversos que sufrió la persona antes de descubrir la causa. Al igual que el aspartame, muchas de las personas que utilizan Splenda se quejan de malestares generales, junto con una gran variedad alteraciones neurológicas, como aturdimiento, falta de concentración, y "mal humor."
Si alguna vez ha experimentado algún efecto secundario por haber tomado Splenda o algún producto endulzado artificialmente, le recomiendo firmemente reportarlo a la Coordinación de la FDA de Quedas del Consumidor de su área.
Splenda - "Hecha de Azúcar" Pero Más Similar al DDT...
Si es correcto.
El eslogan llamativo "Hecho de azúcar, sabe a azúcar" ha engañado a muchas personas, pero químicamente, la Splenda es en realidad similar al DDT que al azúcar.
El proceso de la sucralosa comienza con una molécula de azúcar, si, pero ahí es donde termina su similaridad. (Una molécula de sacarosa es un disacárido que contiene dos azucares simples unidos, glucosa y fructosa). Después, en un proceso patentado de cinco etapas, tres moléculas de cloro se añaden a la molécula de sacarosa (azúcar).
Este proceso convierte la molécula de azúcar en molécula de fructo-galactosa.
Este tipo de molécula de azúcar no se produce naturalmente, y por lo tanto su organismo no posee la capacidad para metabolizarlo apropiadamente. Como resultado de este compuesto bioquímico "único", McNeil Nutritional hace la afirmación de que Splenda no es digerida o metabolizada por su organismo, por lo tanto tiene cero calorías.
Pero si observa la investigación, se dará cuenta que un promedio de 15 por ciento de sucralosa ES de hecho absorbida por su sistema digestivo, y finalmente almacenada en su organismo. Para llegar a la medida de 15 por ciento significa que algunas personas la absorben más que otras, dependiendo de su composición bioquímica
Si usted es una persona saludable y si su sistema digestivo funciona bien, podría estar en MAYOR riesgo de que este producto se disuelva en su estomago e intestinos, así que para usted las reacciones adversas pueden ser más intensas.
Como Eliminar el Hábito por los Endulzantes Artificiales
Sus antojos por lo dulce son muy comunes por una simple razón, el azúcar es tan adictiva como la cocaína. Lamentablemente, el uso de endulzantes artificiales no reducirá estos deseos ni aumentara su sensación saciedad. Por el contrario, como lo mencione anteriormente, probablemente está empeorando las cosas.
Su cuerpo también desea dulces cuando usted le niega el combustible que necesita. El azúcar (y los carbohidratos de granos) es un combustible muy rápido y puede proporcionarle a su organismo la energía necesaria cuando se le está agotando. Una vez más, el uso de endulzantes artificiales no engañará a su organismo a pensar que ha sido suministrado; sino que necesitara más dulces porque no obtuvo el impulso energético con ese sabor dulce.
Una poderosa solución para ayudarle a frenar sus antojos es mediante la determinación de su tipo nutricional, el cual le indicara los tipos de alimentos que su cuerpo necesita para que su organismo este lleno y satisfecho.
Puede parecer difícil de creer por ahora, pero una vez que comience a comer adecuadamente de acuerdo con su tipo nutricional, sus antojos por las cosas dulces desaparecerán. Para ayudar a mejorar su salud, ahora ofrezco el programa de tipo nutricional en línea gratis, así que por favor aproveche esta oportunidad para cambiar su salud dramáticamente.
Curiosamente, el experto en nutrición y ejercicios Ori Hofmekler compartió recientemente un increíble beneficio de la cafeína que puede ser de gran utilidad. Si a usted le gusta el café, tome café orgánico (sin azúcar ni crema) puede ayudarle a eliminar los antojos por los dulces ya que la cafeína es un antagonista de los receptores opioides.
Como probablemente ya sabe, el azúcar se une a los mismos receptores opioides como la cocaína y otras substancias adictivas. Pero una vez que un antagonista de receptor opioides ocupa ese receptor, le impide volverse adicto a cualquier otra cosa. Por lo tanto, la cafeína podría atenuar el impacto negativo del azúcar.
Sin embargo, existen algunas advertencias al usar esta estrategia:
- Solo beba café orgánico (ya que proviene de un cultivo sin pesticidas)
- Bébalo negro, sin azúcar/endulzantes artificiales o crema
- Solo beba café por las mañanas, antes de hacer ejercicio
- Limite el consumo a no más de una o dos tazas.
Además de comer bien de acuerdo con su tipo nutricional. Le recomiendo tratar los componentes emocionales de sus antojos por los dulces, utilizando herramientas como la técnica de Libertad Emocional (EFT). Ya que es una de las herramientas más efectivas que he utilizado o investigado para ayudar a superar los antojos por los dulces y a tener éxito en las dietas.