Protector Solar y Prevencion Contra las Arrugas de Astaxantina - Un Carotenoide
Seleccionar Idioma:

Llama Gratis en Estados Unidos: 1 (877) 985-2730 | Numero Internacional: 847-278-0763

Obtenga Gratis El Libro Tome Control De Su Salud...

Ocultar

Ocultar esto

¿Quiere Verse Más Joven? Tome este Simple Suplemento Todos los Días por 2 Semanas

Publicado Por Dr. Mercola | 25 de Mayo 2011

Protector Solar y Prevencion Contra las Arrugas

Por el Dr. Mercola:

  • ¿Protección solar en una pastilla?
  • ¿Previene las arrugas, la piel seca, y las manchas de la edad?
  • ¿Revierte los signos visibles del envejecimiento?

Si usted cree que todo lo anterior es demasiado bueno para ser real, no está solo.

Pero sucede que hay un compuesto natural que los estudios clínicos sugieren hace TODO lo anterior—sin un precio elevado ni efectos secundarios.  Este es un pequeño milagro que su cirujano plástico no quiere que sepa.

Es un carotinoide relativamente desconocido llamado astaxantina, que ahora se cree es el antioxidante más potente que ofrece la naturaleza.

Hace mucho tiempo los científicos descubrieron que una clase de pigmento natural llamado carotenoide tenía propiedades antioxidantes que eran cruciales para la salud.  Los carotenoides son los compuestos que le dan el color brillante a sus alimentos—desde el pasto verde hasta el rojo de los betabeles y el espectacular amarillo y naranja de los pimientos.

Existen más de 700 carotenoides naturales, pero la mayoría de las personas solo están familiarizadas con unos pocos.  Por ahora, probablemente usted tiene cerca de 10 carotenoides diferentes circulando en su torrente sanguíneo.

Como fuente de antioxidantes y vitamina A, los carotenoides son importantes para el proceso de fotosíntesis y protegen la planta u organismo del daño por la luz y el oxigeno.  Al consumir plantas u organismos que contienen estos pigmentos, usted obtiene un  beneficio de protección similar.

La astaxantina se posiciono recientemente en lo más alto de la lista en cuanto a su condición de “súper nutriente”, convirtiéndose en el foco de un amplio y creciente número de estudios científicos revisados por expertos.

Uno de los beneficios de la astaxantina que ha despertado el interés de los investigadores es la capacidad de proteger su piel del sol, reduciendo así los signos de la edad.

Sin embargo, los beneficios de la astaxantina para su salud son más que el simple cuidado de la piel - de hecho, son tantos los beneficios que tendría que escribir muchos artículos solo para cubrir las asombrosas actividades de este nutriente.

La Astaxantina se Encuentra en su Propia Liga

La astaxantina es producida sólo por las microalgas Pluvialis Haematoccous cuando su suministro de agua se seca, forzándolo a protegerse por sí mismo de la radiación ultravioleta.  Es el mecanismo de supervivencia de las algas – la astaxantina sirve como un "escudo de fuerza" para proteger a las algas de la falta de nutrición y / o de la luz solar intensa.

 Es en este “escudo contra la radiación” que subyace en la forma en que la astaxantina puede protegerlo de radiación similar.

Muchos carotinoides son fácilmente obtenidos mediante una buena alimentación de vegetales frescos orgánicos.  Sin embargo, este poderoso carotinoide es difícil de obtener.  Solo existen dos fuentes principales de astaxantina—la micro alga que la produce y las criaturas marinas que consumen esta alga (como el salmón, los mariscos y el krill).

La astaxantina es la razón por la cual el salmón tiene la fuerza y resistencia para nadar por los ríos y cascadas durante días—su alimentación es alta en este pigmento, el cual se concentra en sus músculos y lo hace uno de los “reyes de la resistencia” del reino animal.

Este pigmento es el carotinoide más frecuente de color rojo en los animales marinos y acuáticos y también es el que le da el color rosado al salmón y a los flamencos.  La mayoría de la personas no saben que los flamencos nacen de color blanco y cambian de color una vez que empiezan a comer astaxantina.

La astaxantina supera el poder del beta caroteno, del alfa tocoferol, del licopeno y la luteína y otros miembros de su familia química.  Es MUY FUERTE en la captación de radicales libres y protege sus células, órganos y tejidos de su cuerpo contra el daño oxidativo.

La “artillería antioxidante” única de la astaxantina prevé una impresionante variedad de beneficios para la salud, incluyendo la mejora de su salud cardiovascular, la estabilización del azúcar en la sangre, fortalece el sistema inmunológico, combate contra el cáncer, reduce la inflamación, mejora la salud ocular e incluso mejora sus habilidades atléticas.

¿Qué Hace a la Astaxantina tan Especial?

Hay muchas características que hacen único este carotenoide.  Aquí están las principales diferencias:

  • La astaxantina es, por mucho, el carotenoide antioxidante más poderoso cuando se trata de combatir los radicales libres: la astaxantina es 65 veces más potente que la vitamina C, 54 veces más potente que el beta-caroteno, y 14 veces más potente que la vitamina E.
  • La astaxantina es mucho más eficaz que otros carotenoides en "apagar el oxígeno singlete," que es un tipo de oxidación.  Los efectos dañinos de los rayos solares y de diversos materiales orgánicos son causados por esta forma menos estable de oxígeno.  La astaxantina es 550 veces más potente que la vitamina E y 11 veces más potente que el beta-caroteno al neutralizar el oxígeno singlete.
  • La astaxantina cruza la barrera sangre-cerebro y la barrera retina-sangre (el beta-caroteno y el licopeno no lo hacen), lo que da protección antioxidante y anti-inflamatoria a los ojos, al cerebro y al sistema nervioso central y reduce el riesgo de sufrir cataratas, degeneración macular, ceguera , demencia y la enfermedad de Alzheimer . *
  • La astaxantina es soluble en lípidos, por lo que se incorpora fácilmente en las membranas celulares y las protege del daño oxidativo.
  • Es un potente absorbente de rayos UVB y reduce el daño al ADN.
  • Es un potente antiinflamatorio natural.

¿Quiere más buenas noticias?  No se han producido reacciones adversas en personas que toman astaxantina.  Una sobre dosis es casi imposible ya que es un alimento.

Las Quemaduras Solares Son Inflamación

Si usted es una persona físicamente activa, entonces probablemente se expone mucho al sol.  El sol le ofrece grandes beneficios en términos de vitamina D.  Pero, demasiado podría perjudicarle.

Muchos atletas se quejan de malestares debido a la sobreexposición solar después de largos entrenamientos al exterior.  Sin embargo, muchas personas han reportado que la astaxantina les ha permitido estar en el sol por más tiempo, sin malestares causados por el sol y sin quemarse.  Menos quemaduras solares equivalen a menos riesgo de cáncer.

¿Cómo puede hacer esto?

La respuesta está en la manera en que la Haematoccous pluvialis se protege a si misma de la intensa radiación ultravioleta al producir astaxantina como un bloqueador solar natural.  Cuando usted consume este pigmento, usted crea su propio “bloqueador solar interno”.  En otras palabras, los mismos antioxidantes poderosos que protegen a las algas de los rayos solares, pueden de hecho protegerlo a USTED también.

Las quemaduras del sol son en realidad un proceso inflamatorio.  A pesar de que aun no se conoce la razón especifica por la cual la astaxantina protege su piel de las quemaduras, es casi seguro que sus propiedades anti inflamatorias están involucradas en este proceso.

El Dr. Nicholas Perricone  y el  Dr. Robert Childs, médicos en Hawai, son fans de la astaxantina.

El Dr. Childs nacido y criado en Honolulu, siempre fue muy sensible al sol, hasta que empezó a tomar astaxantina.  Ahora él puede salir al sol por cuatro horas durante el medio día sin quemarse, mientras que antes se quemaba en media hora.  Él también descubrió que en pocas semanas de tomar astaxantina, sus dolores matutinos desaparecieron.

La Astaxantina es un Bloqueador Interno

Además de los abundantes testimonios y evidencias, los estudios científicos han justificado estos efectos protectores de la piel.

La corporación Cyanotech financio un estudio a través de un laboratorio independiente de investigación del consumidor para medir la resistencia de la piel de los rayos UVA y UVB, antes y después de la suplementación de astaxantina.

El resultado fue que en tan solo dos semanas de tomar 4mg al día, las personas mostraron un avance significativo en la cantidad de tiempo necesario para que la radicación UV enrojeciera su piel.

Estudios animales dan más pruebas sobre los efectos de la astaxantina como un bloqueador interno.

Considere lo siguiente:

  • En 1995, ratones sin pelo fueron alimentados con varias combinaciones de astaxantina, beta caroteno y retinol por cuatro meses.  Después de la irradiación, la astaxantina por si sola o en combinación con retinol fue substancialmente eficaz para prevenir el foto envejecimiento de la piel (según lo medido por los marcadores de daño a la piel).  Savoure, N., Briand, G., Amory-Touz, M., Combre, A., Maudet, M. (1995).  “La vitamina A y el metabolismo de las poliamidas cutáneas en los ratones sin pelo después de la irradiación de UV: acción del beta caroteno y la astaxantina.”  International Journal for Vitamin and Nutrition Research. 65(2):79-86.]
  • Un estudio en ratas en 1998, descubrió que la astaxantina era 100 más fuerte que el beta caroteno y 100 más fuerte que la luteína en la prevención del estrés oxidativo inducido por los rayos UVA.
  • El Journal of Dermatological Science publicó un estudio en el 2002, en donde encontró que la astaxantina es capaz de proteger contra las alteraciones en el ADN humano inducido por la exposición a la luz UVA.

Un Paraíso Tópico: Prevención del Daño del Colágeno, Arrugas, Pecas y Manchas de la Edad

Pero la astaxantina ni siquiera tiene que ser ingerida para protegerlo del sol.  En el 2001, Arakane realizo un estudio en ratones sin pelo para explorar sin en realidad la astaxantina ofrece beneficios tópicos.

Los ratones fueron expuestos a la radiación UVB por 18 semanas para estimular el foto envejecimiento de la piel.  Los ratones a los que se les aplico astaxantina en la piel mostraron reducir las arrugas comparado con el grupo de control, así como también un colágeno de apariencia más juvenil.  De hecho, el colágeno de los ratones con astaxantina lució como si nunca se hubiera  expuestos a la radiación.

Los investigadores concluyeron que la astaxantina “puede prevenir significativamente la degradación del colágeno, de las arrugas, la peroxidación lipídica, las quemaduras solares, la foto toxicidad y foto alergia inducidos por los rayos UV.

El mismo estudio también descubrió que la astaxantina tópica pude actuar como un eficaz “agente para blanquear la piel”, la cual es un tendencia tremendamente popular en Asia.  Se descubrió que la astaxantina reduce la melanina en un 40 por ciento, lo que reduce las pecas y las manchas de la edad.

Belleza Desde Adentro

Aunque parece que la astaxantina en efecto ofrece beneficios tópicos, usted obtendrá mejores beneficios si toma la astaxantina internamente.

Se han realizado tres estudios que muestran que la ingesta de astaxantina puede mejorar su apariencia.  Todos estos estudios combinan la astaxantina con otras substancias, como los ácidos graso de omega-3 o la vitamina E, pero los tres tuvieron hallazgos positivos cuando la astaxantina estuvo presente.

  1. En Japón, un estudio fue llevado a cabo en el 2002 por Yamashita con mujeres de 40 años que consumieron 2mg de astaxantina diariamente por cuatro semanas. Los investigadores se sorprendieron al descubrir que después de tan solo 2 semanas, casi todos los aspectos de la piel de las mujeres mejoraron, y hubo una mejoría aun mayor después de 4 semanas. [Yamashita, E. (2002). "El Beneficio Cosmético de los Suplementos Dietéticos que Contiene Astaxantina y Tocotrienol en la Piel Humana". Estilo de alimentación. 21 6(6):112-17]

    Los beneficios incluyeron menos líneas finas de expresión, mejor humedad, aumento del tono y elasticidad de la piel, superficie más suave, menos peca y menos bolsas debajo de los ojos.
  2. En el año 2003, un estudio canadiense donde participaron mujeres de edades entre 35 a 55 años, se les dio astaxantina combinada con ácidos grasos de omega-3 y glicosaminoglicanos marinos. Las participantes fueron divididas en tres grupos utilizando diferentes combinaciones de estos agentes, todas mostraron mejoramiento en las áreas medidas.

    Debido al diseño del estudio, los investigadores se limitaron en las conclusiones, pero dijeron que estaba claro que la astaxantina en efecto ofrece beneficios al ser utilizado como un suplemento de belleza interior.
  3. Un tercer estudio fue realizado en Europa y fue similar al estudio Japonés mencionado anteriormente. Sin embargo, esta vez se les dio a los participantes 5mg al día junto con dos ingredientes más. Las personas tratadas mostraron mejoras en las líneas finas de expresión, un aumento de hasta el 78 por ciento en la densidad de la dermis y una mejora visible en la apariencia general de la piel.

¿Comer Vegetales de Colores Podría Ayudarlo a Verse MÁS Atractivo y Ayudarle a Encontrar su Media Naranja?

Uno de los estudios más interesantes hasta la fecha fue dirigido por el Dr. Ian Stephen en la Universidad de Nottingham, quien investigo que tonos de piel son percibidos como saludables y atractivos en los seres humanos.

Él descubrió que el tono de piel rojo y amarillo lo hace más atractivo

Las personas piensan que el tono rojizo, desde una perspectiva biológica o antropológica, es una señal de salud y vitalidad.

Los científicos saben desde hace mucho tiempo que hemos evolucionamos mediante la selección de potenciales parejas cuya apariencia marca una buena salud.  De acuerdo con el Co-autor del estudio David Perrett, PhD:

"Esto es algo que compartimos con muchas otras especies. Por ejemplo, las plumas y el pico amarillo brillante de muchos pájaros pueden ser vistos como anuncios que muestran lo saludable que un ave macho es. Lo que es más, las hembras de esta especie prefieren aparearse con machos de color más brillante. Pero este es el primer estudio en el que esto ha sido demostrado en humanos.

Juntos, nuestros estudios vinculan la coloración carotinoide de la piel tanto con la salud como con una dieta saludable, estableciendo que el color carotinoide como una señal válida para la salud humana que se percibe de una manera que es relevante en la elección de pareja, como lo es en las especies de los pájaros y peces."

Un Aspecto más Saludable Comparado con un Bronceado

Y aquí viene lo bueno….

El Dr. Stephen descubrió que, dada la opción entre el color de la piel causado por el bronceado y el color de la piel causado por los carotinoides, las personas prefirieron el color de la piel causado por los carotenoides.

Así que sí usted quiere ver más atractivo físicamente, asegúrese de usar una fuente regular de astaxantina.  No solo le permitirá verse más saludable sino que también le ayudara a protegerse cuando se esté bronceando y cuando se esté optimizando sus niveles de vitamina D.

Asegúrese de que su Astaxantina Sea de Una Variedad Natural de Algas Marinas—NO Sintética

La astaxantina sintética (hecha en laboratorios) es ahora comúnmente utilizada en todo el mundo para complementar el alimento de los peces con el fin de darles ese deseado color rosa.  Usted debería evitar la astaxantina sintética ya que está hecha de petroquímicos.

Algunas empresas de acuicultura están comenzando a utilizar la astaxantina natural en lugar de la sintética, a pesar de que cuesta más, porque es mejor para la salud de los animales, y es superior para la pigmentación. Los animales alimentados con comida para peces con astaxantina natural tienen mayores tasas de supervivencia, mejores tasas de crecimiento, una mejor inmunidad, fertilidad y reproducción.

Por desgracia, la astaxantina sintética todavía domina la industria del salmón de criaderos en todo el mundo.

Si la etiqueta del salmón no dice "silvestre" o "color natural", usted estará probablemente comiendo un agente colorante un poco más cercano al aceite de motor que a un antioxidante.  La astaxantina natural es 20 veces más potente como antioxidante que la astaxantina sintética.

El salmón silvestre es  400 por ciento más alto en astaxantina que el salmón de criadero, y 100 por ciento de su pigmento es astaxantina natural, en lugar de sintética.  Además, el salmón silvestre tiene niveles mucho más altos de ácidos grasos omega-3 que la versión de criadero.  Sólo asegúrese de obtener salmón silvestre del Pacífico.

Pero incluso si tienen éxito y encuentra salmón silvestre genuino, existe el problema con los altos niveles de mercurio y otras toxinas no deseadas, por no hablar del alto precio.

Recomendaciones Finales

Si desea probar la astaxantina, le recomiendo comenzar con 2 mg al día. Yo he estado tomando 8 mg al día en este año.  El kril tiene astaxantina pero no lo suficiente para brindarle todos sus beneficios.

Fuentes:
Ligas Relacionadas: