Por el Dr. Mercola
¿Se ha dado cuenta de que casi todos los días saleen las noticias una nueva historia sobre los efectos secundarios tóxicos de vivir en el mundo moderno?
Los peligros a causa de las sustancias químicas y los metales pesados parecen estar al acecho y se encuentran en todas partes, en este siglo 21.
Los pesticidas se encuentran en la mayoría de nuestros suministros alimenticios, los subproductos químicos provenientes de la fabricación por lo general son desechados en nuestra agua y aire, y los rellenos de amalgama de mercurio son puestos en nuestros dientes lo cual podría liberar mercurio en nuestro cuerpo con cada mordida que le damos a nuestra comida.
Los animales marinos del océano están llenos de metales pesados y mercurio y todo esto pasa a través de la cadena alimenticia hasta que las dosis potencialmente altas se cuelan a su comida y se hacen pasar por alimentos saludables.
Los suministros de agua subterránea han sido contaminados con sustancias químicas y pesticidas que son desechados por las granjas, las fabricas y las industrias de alta tecnología.
De hecho, niveles aceptables de muchos venenos entran en su casa a través del aguapara beber y bañarse, incluyendo los niveles de flúor/fluoruro, cloro y niveles bajos de muchos metales pesados.
No hace falta tener mucha imaginación para ver que todos los días su cuerpo se encuentra bajo un constante ataque por parte de la contaminación ambiental.
Usted puede protegerse y combatir estos peligros comiendo alimentos que sean libres de pesticidas y sustancias químicas, pero simplemente no se pueden eliminar las fuentes de toxinas de su medio ambiente por completo. El daño a nuestro mundo es demasiado fuerte y se encuentra en todos lados. Usted tiene que comprometerse a tomar las medidas necesarias para protegerse a usted y a su familia de este mundo tóxico y una de las mejores fuentes naturales que eliminan estos materiales tóxicos de su cuerpo es por medio del alga verde llamada cholorella.
¿Cómo Puede Luchar Contra la Contaminación Sistémica?
Para hacerle frente a estas desagradables y peligrosas sustancias químicas que su cuerpo acumula a través de los alimentos que consume, el aire que respira y el agua que toma, es importante desarrollar un plan proactivo. Una de las partes más importantes de este plan es la desintoxicación de las toxinas que probablemente ya se han acumulado en el interior de su cuerpo.
Su cuerpo es capaz de eliminar muchos de los patógenos, sustancias químicas y venenos de manera natural con los que usted podría entrar en contacto en el medio ambiente. Así es como todos estamos diseñados.
Sin embargo, en el siglo 21, estamos viendo una explosión de enfermedades relacionadas con toxinas como lo es el cáncer, disfunción autoinmune, trastornos cerebrales como el autismo, Alzheimer, Parkinson, trastornos nerviosos y enfermedades comunes como la depresión, problemas de aprendizaje y fatiga. Puede volverse relativamente fácil superar la capacidad que tiene el cuerpo para eliminar muchas de estas toxinas. Algunos de los síntomas de la acumulación de toxinas a causa de una exposición crónica ametales, incluyen:
- Fatiga
- Malestar digestivo y la disminución en la capacidad para asimilar y utilizar las grasas correctamente
- Dolor de articulaciones
- Depresión
- Alteración en la regularización del azúcar
- Problemas reproductivos en mujeres
El mercurio también es una potente toxina por sí sola que puede dañar su cerebro, sistema nervioso central y sus riñones y especialmente peligroso para los niños, fetos, mujeres embarazadas y en lactancia, así como para las personas que tienen niveles altos de mercurio. Así que claramente vale la pena desintoxicar su cuerpo de las toxinas acumuladas, con el fin de entrar en un estado más saludable en el cual su cuerpo pueda eliminar las toxinas a las que se encuentra expuesto todos los días, de una manera más efectiva.
Sauna de Infrarrojos
Hay de diez a cien veces más toxinas en su grasa que su sangre, por lo que una de las mejores maneras de deshacerse de ellas es disminuyendo su grasa corporal. Esa realmente es su defensa principal. Elegirlos alimentos adecuados y hacer ejercicio son la clave aquí. Después de eso, una las estrategias de desintoxicación más efectiva que conozco es el uso de saunas infrarrojos. Puede hacer esto durante casi una hora diaria por un mes. Recuerde que es importante hidratarse bien antes y durante el tratamiento con sauna con el fin de evitar la deshidratación.
Además, puede hacer ejercicio durante 30-60minutos inmediatamente antes de entrar al sauna para ayudar a liberar algunas toxinas de su grasa.
Algunos médicos también han encontrado que el uso de niacina es muy útil, ya que ayuda a liberar las toxinas de la grasa. Sin embargo, son necesarias dosis relativamente altas, de 5,000mg. Estas dosis altas necesitan administrase poco a poco ya que la niacina causará enrojecimiento. Sin embargo, aproximadamente la cuarta parte de las personas simplemente no son capaces de tolerar la niacina. Por favor evite la niacina de liberación programada, ya que puede provocar una hepatitis química.
La Chlorella Como una Poderosa Herramienta de Desintoxicación
Uno de los recursos alimenticios más sorprendentes disponibles en la actualidad para ayudar a que su cuerpo combata de manera natural la contaminación ambiental, es un suplemento con base en un alimento entero llamado chlorella. De hecho, la chlorella es uno de los suplementos más utilizados en Japón, en donde más de 10 millones de personas lo utilizan con regularidad. El uso de la chlorella en Japón es más común que el uso de vitamina C en los Estados Unidos, que es nuestro suplemento más popular.
¿Los japoneses sabrán algo que nosotros no sabemos?
Una de las razones por las que los japoneses valoran tanto la chlorella es por sus naturales habilidades de desintoxicación. La chlorella es un “alimento verde”, una micro alga unicelular cuyo tamaño es de aproximadamente de dos a diez micras. Es muy pequeña. Es este tamaño, junto con sus propiedades únicas que la hacen una herramienta tan útil para la desintoxicación. Su estructura molecular le permite unirse a los metales, sustancias químicas y algunos pesticidas.
Cuando su cuerpo toma chlorella, su acción natural es unirse a los metales pesados, sustancias químicas y pesticidas que se encuentran en su tracto digestivo, el cual es el camino de su cuerpo hacia su torrente sanguíneo en donde estas toxinas tan peligrosas son liberadas y depositadas en sus células del cuerpo.
Así que en primer lugar, la chlorella le ayudará a su cuerpo a eliminar los metales y toxinas no deseadas. Pero hace mucho más que eso.
La chlorella está diseñada para no unirse a los minerales de su cuerpo que son necesarios para un funcionamiento óptimo. No se une a los minerales benéficos como el calcio, magnesio o zinc. Es como si la chlorella supiera cuales metales pertenecen a su cuerpo y cuales necesitan ser removidos. Utilizar la chlorella como suplemento es como liberar un pequeño ejército dentro de su cuerpo para combatir y remover las toxinas de sus tejidos y sacarla del cuerpo para que vayan a donde pertenecen.
La Historia de la Chlorella
La chlorella es uno de los suplementos alimenticios más estudiados alrededor del mundo. Además de ser objeto de investigaciones médicas en los Estados Unidos, URSS, Alemania, Japón, Francia, Inglaterra e Israel, la chlorella ha sido estudiada durante mucho tiempo como una fuente de alimento ya que el 50 por ciento de su composición es proteína y es considerada un alimento a base de aminoácidos.
Incluso la NASA ha estudiado utilizar la chlorella como el principal alimento entero en el espacio e la estación espacial internacional.
Los estudios en Japón han demostrado que la chlorella podría ayudar a reducir el porcentaje de grasa corporal y podría servir para combatir la obesidad y la diabetes relacionada con el peso. También podría ayudar a reducir el colesterol y la hipertensión. La acción de limpieza que tiene la chlorella en su intestino y en otros canales de eliminación, así como la protección que le brinda a su hígado, también ayudan a promover la limpieza de la sangre. Y limpiar la sangre ayuda a asegurarse que los desechos metabólicos se vayan lejos de sus tejidos.
La chlorella es un desintoxicante tan poderosos porque es rica en clorofila, que es conocida por:
- Ayudar a procesar más oxigeno
- Limpiar los principales sistemas de eliminación como su intestino, hígado y sangre
- Ayudar a promover la presión arterial óptima
- Reforzar la eliminación de moho en su cuerpo
- Ayudar a neutralizar el aire malo que podría respirar
- Promover el crecimiento y reparación de sus tejidos
De hecho, la chlorella sirve para mucho más que sólo desintoxicar y sus beneficios de salud incluyen:
- Mejorar el sistema inmunológico
- Mejorar su digestión en especial si padece de problemas de constipación
- Proporcionar vitamina B de origen animal
- Mejorar su capacidad de concentración y atención
- Aumentar sus niveles de energía
- Balancear el pH de su cuerpo
- Normalizar el azúcar en su sangre y supresión arterial
- Reducir el riesgo de cáncer
- Refrescar el aliento
Se llevó acabo un estudio a doble ciego en una fundidora de metales en Rusia que duró tres años e involucró a más de 350 personas, en el que se utilizaron más de 20 componentes naturales para pruebas para eliminar los metales pesados en personas que habían estado expuestas a niveles sumamente altos con cuatro metales principalmente: antimonio, plomo, cadmio y arsénico.
¿Cuál fue el resultado al momento de utilizar la chlorella como un agente de desintoxicación de metales? En la prueba cuando se utilizo chlorella combinada con cilantro eliminó TODOS los metales pesados, incluyendo el mercurio. No se reportaron efectos secundarios. De hecho, el poder que tiene la chlorella para unirse a los metales pesado se descubrió por primera vez en la industria minera. Mezclaban agua con chlorella y la bombeaban en los pozos de las minas para recoger los metales residuales después de que se completaba la minería a granel.
No Toda la Chlorella Se Crea de la Misma Manera
A diferencia de muchos suplementos alimenticios, la chlorella tiene una característica única que la hace que el proceso de fabricación sea una de las principales preocupaciones cuando se considera la fuente de suplementación. La chlorella es completamente indigerible por seres humanos. Simplemente no tenemos las enzimas para romper su pared celular.
A diferencia de otros alimentos verdes, masticar y digerir la chlorella no liberará los beneficios de salud que contiene en esta alga verde. Esto se debe a que la pared celular exterior de la chlorella, que también es la responsable de la unión a las toxinas dentro de su cuerpo, no puede ser degradada por nuestra biología.
Por lo tanto, es importante que el proceso de fabricación haga este trabajo por nosotros, ya que es la única manera en la que la chlorella estará biológicamente disponible para remover las toxinas de su cuerpo.
Esta es la razón por la que recomiendo que utilice el suplemento que tenga chlorella sin pared celular, porque es la única manera en la que le permitirá a su cuerpo utilizar este poderoso agente de desintoxicación. Otra preocupación a la hora de elegir su suplemento es asegurarse de que haya crecido y sido cultivada en aguas libres de contaminación. Dado que la chlorella es un alimento verde natural, podría estar afectado por las aguas contaminadas y aún contener las toxinas ambientales si es que creció dentro de este tipo de aguas. Así que asegúrese de que su suplemento de chlorella provenga de una fuente en donde utilicen agua limpia y natural.
Otro aspecto sobre la chlorella que debe tomaren cuenta es que algunas personas la toleran mejor que otras.
Siempre que empiece a utilizar la chlorella debe hacerlo poco a poco, tomando pequeñas cantidades al principio, para ver como su cuerpo tolera esta poderosa herramienta de desintoxicación. Algunas personas también reportan los beneficios de comenzar su proceso de desintoxicación comiendo pequeñas cantidades de cilantro durante algunos días. El cilantro también promueve la respuesta de desintoxicación en su cuerpo, pero a una nivel más bajo, lo cual podría ayudara su cuerpo a aliviar una respuesta de desintoxicación más suave que el de la chlorella.
También se ha documentado que se presentan mejores resultados al utilizar chlorella sin pared celular junto con una planta verde de cilantro, así que esta podría ser otra consideración para su programa de desintoxicación. Le recomiendo encontrar una fuente orgánica de cilantro para asegurarse de no estar consumiendo sustancias químicas no deseadas en su cuerpo ya que esta tratando de desintoxicar su cuerpo de la carga de metales pesados existentes.
¿Demasiado Hierro?
Otra cosa que debe considerar cuando utiliza la chlorella es que esta alga verde contiene altas concentraciones de hierro. Los niveles de hierro en mujeres no deberían ser un problema debido a la pérdida de hierro relacionada con el ciclo menstrual, pero en el caso de los hombres o mujeres posmenopáusicas, el exceso de hierro podría convertirse en un problema.
Así que los hombres que utilizan chlorella, deberán checarse sus niveles de hierro en la sangre regularmente para asegurar que el hierro en su sangre se mantenga dentro de los niveles saludables. La mejor manera de hacerlo es por medio de la ferritina. Lo ideal debería ser utilizar entre 20 t 80 ng/ml. Niveles por encima de los 150 o más se pueden volver un problema y debería tratarse por medio de donaciones de sangre o flebotomías terapéuticas.
La Chlorella para Vegetarianos y Veganos
La chlorella también es una gran fuente de proteína de aminoácidos y se compone de un 50 por ciento de proteína. Por lo que los vegetarianos y los veganos pueden beneficiarse no sólo de sus propiedades de desintoxicación, sino también pueden mejorar su consumo de vitamina B y proteína por medio de la suplementación con chlorella.
Muchos afirman que también puede servir como fuente de vitamina B12. Mientras que la chlorella contiene esta vitamina, la mayoría de las personas desarrollan deficiencias porque pierden su capacidad de absorberla. Así que tragarla no le proporcionará los mismos beneficios que al inyectársela o solo utilizarla en spray o en gotas.
A mi entender, la chlorella no es una alternativa efectiva a las fuentes animales de vitamina B12, lo cual puede representar un problema para los veganos.
Consideraciones Finales Sobre la Chlorella
Algunas veces vivir dentro del mundo moderno puede hacernos sentir que estamos en guerra con el ambiente que nos rodea y a menudo las fuentes de contaminación son silenciosas e inevitables. Puede hacer su mejor esfuerzo para evitar los contaminantes y las toxinas, comiendo solo los alimentos orgánicos más saludables, tomando únicamente agua purificada, evitando la exposición a las peligrosas sustancias químicas hechas por el hombre y aun así podría verse expuesto diariamente a las cantidades masivas de contaminantes peligrosos lo cual está fuera de sus manos.
Mantener un bienestar óptimo incluye crear mecanismos de defensa para poder combatir estos contaminantes ambientales que están en todos lados y los cuales es imposible evitar.
En la actualidad la implementación de un programa de desintoxicación puede ayudarlo a remover de manera natural los metales pesados, las sustancias químicas y los pesticidas no deseados que podría estar metiendo a su cuerpo sin querer. Y se ha demostrado que disminuirla carga tóxica mejora muchos de los problemas de salud más comunes, causados por la falta de energía e insomnio, la digestión lenta, la falta de respuesta inmunológica y la fatiga menta.
De hecho, casi todo el interior de su cuerpo, incluyendo todos sus organismos, funciona mejor con cargas menores de toxinas sistémicas.
Y al remover estas toxinas y evitando que sea cumule a niveles peligrosos, usted podría estar ayudando a su cuerpo a evitara asesinos como el cáncer, la diabetes e hipertensión, así como algunos de los trastornos neurológicos más comunes que podrían no manifestarse durante décadas a venir.
Sólo recuerde que debe comenzar poco a poco, probablemente lo mejor sea que empiece con el uso del cilantro y aumentar su consumo de chlorella al paso que su cuerpo lo tolere.
A su cuerpo le tomo mucho tiempo acumular todas estas toxinas y probablemente le tome muchas semanas e incluso meses eliminarlas por completo de su sistema. Así que si usted experimenta indigestión o molestias a causa de un suplemento de chlorella, probablemente esta tomando mucho muy rápido.
Será crucial disminuir su grasa corporal lo más que pueda, ya que esto ayudará a eliminar grandes cantidades de toxinas que se han almacenado en su cuerpo. También puede utilizar una sauna infrarroja junto con el ejercicio y la niacina, como lo mencioné anteriormente.
Sea paciente, utilice un suplemento de chlorella de alta calidad y en probablemente en pocas semanas comience a notar una mejoría en su salud en general, ya que comenzará a eliminar estos metales pesados, sustancias químicas y pesticidas de su cuerpo de manera natural.