Ocultar

El Show del Dr. Oz: Información Que No Pude Compartir

Publicado Por Dr. Mercola | 4 de Enero 2012

Seleccionar Idioma:

Share This Article Compartir

El Show del Dr Oz
Resumen del artículo
  • El Dr. Mercola fue un invitado en el show del Dr. Oz, que se transmitirá el miércoles 4 de enero. Dado a que las apariciones en la televisión a menudo son limitadas en cuanto a tiempo y alcance, en este artículo se presenta información más detallada y recursos adicionales de los temas de los que se hablo en el show.
  • El tema general que se tocó en los dos segmentos fue por qué probablemente no debería confiar en su médico. Los temas de los que hablamos en el show incluyen la vitamina D, el CoQ10/Ubiquinol, la hipertensión, los medicamentos de estatinas y los antidepresivos.

Por el Dr. Mercola

Hace poco fui invitado por tercera ocasión al show del Dr. Oz. El show se transmitirá el miércoles 4 de enero.

(Para conocer el horario del show del Dr. Oz en su  área local, sólo ingrese su código postal en su página para localizar la estación.)

Es un gran privilegio para mí platicar con alguien como el Dr. Oz, quien logra tener un gran impacto y alcance en la transmisión de mensajes sobre la salud natural.

Desafortunadamente, existen algunos desafíos cuando se trata de participar en este tipo de programas de televisión, porque la mayoría de las respuestas se deben contestar en frases cortas y fáciles de asimilar.

Por lo tanto, me gustaría hablar más sobre las preguntas hechas en el show. El formato del programa del Dr. Oz realmente no permite que la respuesta se alargue más de 20 segundos, lo cual es muy común en la mayoría de los principales medios de comunicación…Si tuvo la oportunidad de ver los dos segmentos en el show del Dr. Oz, sentí que sería de gran ayuda darle información adicional que no di acerca de los cinco temas que se discutieron en el show…También he adjuntado artículos adicionales que le proporcionara información más detallada.

La Vitamina D

La vitamina D es uno de los nutrientes más importantes para lograr tener una vida saludable. La poderosa "vitamina del sol" se está volviendo más y más conocida por sus muchos beneficios, incluyendo la protección que ofrece contra la gripe y resfriados, diabetes, esclerosis múltiple, cáncer y otra amplia variedad de enfermedades.

  • Pero, ¿cuál es la mejor fuente de vitamina D?
  • ¿Cómo obtener niveles que se encuentren dentro del rango saludable?
  • Y, ¿cuál es el rango ideal?

Fuentes de Vitamina D

Mientras gran parte de la atención que se le presta a la vitamina D termina siendo acerca de los suplementos de vitamina D, la forma ideal de optimizar sus niveles de vitamina D no es tomando una pastilla, sino permitiendo que su cuerpo haga para lo que fue diseñado- crear vitamina D por medio de una apropiada exposición al sol. En una entrevista reciente, la Dra. Stephanie Seneff, resaltó la importancia de obtener la vitamina D a través de la exposición al sol. Mientras que yo, constantemente recomiendo que lo mejor es obtener la vitamina D por medio de una exposición al sol de manera regular siempre que le sea posible, la aportación de la Dra. Seneff realmente me convenció de la importancia de esta estrategia natural.

Ella cree que cuando su piel es expuesta a los rayos solares, la piel no sólo sintetiza la vitamina D3, sino también la vitamina D sulfatada.

Sus niveles de azufre van de la mano de sus niveles de colesterol y desempeñan un papel muy importante en la prevención de enfermedades.  Por lo que la exposición al sol tiene mucho más beneficios en la salud que el hecho de "sólo" aumentar los niveles de vitamina D y prevenir infecciones. La exposición al sol también parece desempeñar un papel sumamente importante en su salud cardiovascular y del corazón, entre muchas otras cosas.

La vitamina D sulfatada que se forma en su piel como resultado de la exposición al sol es soluble en agua, a diferencia de la proveniente de los suplementos orales de vitamina D3, que no es sulfatada.  La forma soluble en agua puede viajar libremente por su torrente sanguíneo, mientras que la forma no sulfatada necesita del LDL (el llamado colesterol "malo") como vehículo de transporte. La sospecha de la Dra. Seneff es que la forma oral de vitamina D no sulfatada no proporciona los mismos beneficios que la forma sulfatada, porque no puede ser convertida en vitamina D sulfatada…

Como lo dije en el show del Dr. Oz, si no puede cumplir con los requerimientos de vitamina D adquiriéndolos a través de la exposición al sol, le recomiendo que utilice una cama de bronceado segura (una que utilice balastos electrónicos y no magnéticos, esto con el fin de evitar la exposición innecesaria a los campos EMF). Las camas de bronceado seguras también tienen menos UVA peligrosos que la luz solar, mientras que las camas de bronceado que no son seguras tienen más UVA peligrosos que la luz solar.

Si ninguna de estas opciones es viable para usted, entonces debería tomar un suplemento oral de vitamina D3. Definitivamente será mucho mejor que no obtener vitamina D en absoluto.

Niveles Séricos de Vitamina D y Dosificación

En la actualidad, 40 de los principales expertos en vitamina D de todo el mundo está de acuerdo en que cuando se trata de la vitamina D el factor más importante es el nivel sérico. Por lo que usted debería estar tomando la dosis necesaria para alcanzar los niveles terapéuticos de vitamina D en la sangre.

Sin embargo, aunque que no existe una dosis especifica bajo la cual suceda algo "mágico", en base a la investigación más reciente realizada por GrassrootsHealth (una organización que ha contribuido mucho con lo que se sabe actualmente de la vitamina D, a través de su estudio llamado D* Action) parece ser que la mayoría de los adultos necesitan cerca de 8,000 UI de vitamina D al día con el fin de alcanzar niveles séricos que estén por encima de 40ng/ml. Esto es mucho más alto que lo recomendado anteriormente. Los expertos concuerdan que los niños necesitan tener cerca de 35 UI de vitamina D por cada libra de peso corporal.

En el momento en el que GrassrootsHealth realizó los estudios que dieron como resultado un aumento en la dosis recomendada, se creía que el nivel sérico óptimo era entre 40-60 nanogramos por mililitro (ng/ml). Desde entonces, el nivel óptimo de vitamina D ha aumentado a 50-70ng/ml y en el tratamiento de cáncer o enfermedades cardíacas es de 70-100ng/ml.

Se Necesitan Participantes para un Estudio Sobre la Vitamina D

D*Action es una campaña mundial de salud pública organizada por GrassrootsHealth, con el objetivo de tratar la epidemia de deficiencia de vitamina D centrándose en el análisis, educación y así como en la transmisión de la información. Y mientras que un estudio ya ha sido publicado, este estudio realizado por GrassrootHealth todavía está en curso y sigue aceptando participantes.

Cuando usted se une a D*action, usted acepta checarse los niveles de vitamina D dos veces al año durante los cinco años que dura el programa y compartir se estado de salud para que de esa forma se pueda demostrar el impacto que tiene este nutriente en la salud. Hay un cargo de $60 dólares cada seis meses ($120 al año) por el patrocinio del proyecto, que incluye un kit de prueba completo para que pueda utilizarlo desde su hogar y reportes electrónicos sobre su progreso.

También recibirá un correo electrónico cada seis meses para recordarle que "es hora de la siguiente prueba y encuestas de salud."

Ubiquinol/CoQ10

Si usted tiene más de 25 años, entonces a su cuerpo le cuesta más trabajo convertir el CoQ10 oxidado en ubiquinol. ¿Por qué es esto importante?  Bien, el ubiquinol es uno de los nutrientes más cruciales para energizar todas las células de su cuerpo. Es especialmente útil para la protección de su mitocondria, que es la encargada de proporcionar la mayor parte de la energía que hay en su cuerpo en forma de ATP. Creo que prácticamente todas las personas mayores de 30 años se beneficiarán de este tipo de suplementación, pero es especialmente fundamental para las persona que toman estatinas.

El ubiquinol es la forma activa de CoQ10 necesaria para ayudar a sus células a tomar grasa y otras sustancias y convertirlas en energía. Pero si su cuerpo no puede convertir el CoQ10 en ubiquinol, entonces podría no recibir todos sus beneficios.

Medicamentos para la Hipertensión

Es importante entender que la presión arterial alta no controlada es un problema de salud muy grave. Puede conducir a enfermedades cardíacas y a un aumento en el riesgo de derrame cerebral. Se estima que la presión arterial alta afecta al 90 por ciento de los estadounidenses en un momento u otro. Al igual que los medicamentos de estatinas, los medicamentos para la presión arterial son de uso generalizado, ya que uno de cada tres estadounidenses los consumen. De ellos, el 25 por ciento lo hace como resultado de un diagnostico erróneo. Ellos tienen lo que llamamos "hipertensión de bata blanca", lo que quiere decir que padecen de ansiedad temporal cuando están en el consultorio de su médico, y como resultado, su presión arterial aumenta. Cuando se le recetan estos medicamentos, estos sólo le pueden causar algún tipo de daño…

Una vez más, creo que muy pocas personas realmente los necesitan.

Las estrategias naturales son absolutamente cruciales para hacerle frente a la causa principal de la presión arterial alta. Asegúrese de obtener suficientes grasas omega-3 de origen animal, como el aceite de krill. Las investigaciones sugieren que una cantidad tan pequeña como 500 mg podría disminuir su colesterol total y triglicéridos; y probablemente aumente su colesterol HDL. Usted también querrá reducir dramáticamente los granos y azúcares de su alimentación, en especial la fructosa, remplazándola con grasas saludables, como el aceite de olivo, aceite de coco, aguacate, frutos secos, semillas, huevos orgánicos pasteurizados y carnes provenientes de animales  alimentados con pastura.

Hacer la cantidad adecuada de ejercicio es también un factor clave.

Si actualmente se encuentra tomando cualquier tipo de medicamento para controlarla, por favor entienda que estos medicamentos no son placebos y la mayoría de ellos funcionan de manera sumamente efectiva para bajar la presión arterial. Sin embargo, no se encargan de la causa principal. Así que si sólo la detiene por un momento hay una probabilidad de que su presión arterial aumente demasiado y algunas veces lo suficientemente alto que puede causar un derrame cerebral. Así que debe quitarse la costumbre de utilizar medicamentos para la presión arterial y de hacerlo que sea bajo supervisión profesional.

Medicamentos de Estatinas

La mayoría de las personas que toman medicamentos de estatinas para bajar los niveles de colesterol lo hacen porque les han dicho que esto les ayudará a prevenir ataques cardíacos y derrames cerebrales. Sin embargo, es todo lo contrario. Hay cerca de 900 estudios que de muestran sus efectos adversos, que van desde problemas musculares hasta un aumento en el riesgo de cáncer. Muchos medicamentos de estatinas has sido relacionados con defectos en la función del músculo del corazón e incluso aumento de derrames cerebrales. Esta disminución en la función del músculo cardíaco podría conducir a insuficiencia cardíaca.

El Dr. Oz es un cirujano cardiotorácico y trata a muchos pacientes que sufren complicaciones de la enfermedad de las arterias coronarias, y, como tal, está convencido de que algunas personas se benefician de las estatinas. Yo tengo una opinión diferente y creo que existe sólo una pequeña parte la que podría beneficiarse, a menudo aquellos con problemas genéticos como la hipercolesterolemia familiar (una enfermedad que provoca que su cuerpo produzca mucho colesterol) o aquellas personas con altos factores de riesgo. Pero existe evidencia convincente que sugiere que incluso estos grupos no se benefician de tomarlos.

Los Antidepresivos

Cuando se trata del uso de medicamentos antidepresivos, el Dr. Oz aún se encuentra en un tipo de modo alopático- con la idea de que para todas las enfermedades y síntomas hay una pastilla que la cura. El enfoque convencional para tratar la depresión es recetando un antidepresivo (o dos). Creo firmemente que los antidepresivos hacen más daño que bien cuando se trata de la mayoría de los casos de depresión.

El Dr. Oz busca aplicar alternativas naturales como St.Jhon´s, SAMe o triptófano en lugar de los antidepresivos, pero aunque ciertamente esos suplementos son más seguros y algunas veces efectivos, aun así usted no estará tratando la causa principal de su depresión. Algunos argumentarán que si se encuentra bajo de serótina, probablemente se beneficie de algunos triptófanos. Pero mientras probablemente esto podría ayudar, repito, no le estará haciendo frente a la causa principal por la que tiene niveles bajos de serótina. Eso tiene una causa y una vez que elimine la raíz del problema, no tendrá que tomar pastillas de ningún tipo…Creo que es realmente importante hacerle frente a estas causas principales.

En cuanto a los antidepresivos, hay evidencia sorprendente y muchos estudios de investigación que sugieren firmemente que los medicamentos antidepresivos simplemente no funcionan. Mientras tanto, cada año, los medicamentos psiquiátricos matan a un estimado de 42,000 personas- eso es 12,000 personas más que las que se suicidan a causa de la depresión.

La Erradicación de la Causa de la Depresión

Existe una amplia variedad de estrategias sumamente poderosas para combatir la depresión. Una que ha sido probada como más efectiva que los antidepresivos en un sinfín de estudios es el ejercicio. El ejercicio no sólo alivia los síntomas de la depresión sino que también parece evitar que se repitan. Desafortunadamente, gracias a que nadie hará miles de millones de dólares al animarlo a hacer ejercicio, entonces no ha recibido el apoyo ni financiamiento que se merece, a diferencia de los medicamentos antidepresivos. Sin embargo, cuando se realizan los estudios, el ejercicio siempre sobresale, demostrando sus beneficios por encima de los beneficios que los medicamentos antidepresivos le puedan ofrecer.

Hay tres mecanismos clave parecen demostrar que el ejercicio:

  1. Mejora la sensibilidad del receptor de insulina
  2. Regula la serótina y norepinefrina, dos neurotransmisores en su cerebro, y
  3. "Activa" genes que aumentan los niveles cerebrales de galanina, un neurotransmisor que ayuda a disminuir la respuesta de su cuerpo al estrés

Su alimentación es otro factor clave que debe tomarse en cuenta. Existen estudios bien documentados que demuestran que la grasa omega-3 de origen animal (DHA) es sumamente eficaz. Soy un firme seguidor del aceite de krill, que es absorbido de manera más efectiva que el aceite de pescado. Usted también debe asegurarse de optimizar su alimentación, es decir, eliminar los azúcares, granos y alimentos procesados y remplazarlos con grasas saludables. ¿Por qué su alimentación es tan importante para su salud mental y emocional?

La Relación Cerebro-Intestino que Puede Ayudar a Explicar Muchos Casos de Depresión

Una de las razones por la que los cambios en la alimentación funcionan tan bien es porque ayudan a alterar la flora intestinal de manera positiva. La bacteria benéfica en su intestino tiene gran influencia en su salud, incluyendo a su salud mental. Produce sustancias que el cuerpo necesita. Y, su intestino en realidad produce más serótina que su cerebro.

Si intestino muchas veces es llamado como "su segundo cerebro" y cuando se considera el hecho de que la relación entre su cerebro y su intestino ha sido reconocida como uno de los principios básicos de la psicología y la medicina, y que no hay escasez de evidencia sobre la influencia de la función gastrointestinal en una variedad de enfermedades neurológicas, es fácil darse cuenta cómo el equilibrio en la flora intestinal puede desempeñar un papel muy importante en su psicología y comportamiento. Con esto en mente, también debería quedarnos claro que el cuidado de la flora intestinal es sumamente importante, desde que se nace hasta que se muere, porque en un sentido muy real usted tiene dos cerebros, uno dentro de su cráneo y otro en su intestino, y cada uno de ellos necesita de su vital alimento.

Por último, pero no menos importante, es encontrar un experto psicoterapeuta que pueda ayudarlo a superar sus problemas emocionales.  Pero optimizar su fisiología por medio de los enfoques físicos mencionados, probablemente es el mejor compañero de un enfoque que tiene una alta probabilidad de éxito.


Republish this article

Aviso Legal: El contenido completo de este sitio de internet está basado en las opiniones del Dr. Mercola, a menos que se indique lo contrario. Los artículos individuales se basan en las opiniones de sus respectivos autores, quienes tienen el derecho del autor como se indica. La información en este sitio de internet no tiene como objetivo reemplazar la relación uno a uno con un profesional del cuidado de la salud calificado y no es una opinión médica. Su objetivo es compartir conocimiento e información proveniente de la investigación y experiencia del Dr. Mercola y su comunidad. El Dr. Mercola le invita a tomar sus propias decisiones para el cuidado de salud basadas en su propia investigación y en compañía de un profesional del cuidado de la salud calificado. Si está embarazada, amamantando, tomando medicamentos, o tiene una condición médica, consulte a su médico antes de usar productos a basados en este contenido.